bilirubina powswt po rozpadzie czerwonych krwinek ktore juz zostaly przeznaczone do utylizacji, dokonuje tej czynnosci watroba, jesli masz zawyzone stezenie o 20 procent to luzik, jesli o 50 lub wiecej, przy czym badania byly powtorzone jeszcze dwukrotnie i wykazalu to samo to zappomij o saa. pozdr mc
[...] warte. Do tego jak zwykle owoce, warzywa, woda itd. a mięso, jajka czyli wszystkie białka to tylko dodatek. Od tego czasu trzymam się z daleka od dietetyków. Rozumiem o czym mówisz, namawiasz mnie do przyjęcia takiej samej ewolucji w ćwiczeniach, jaką stosuje w odżywianiu. W sprawie ćwiczeń staram się działać podobnie, choć chyba szybciej mi [...]
[...] to on nie jest.To jest po prostu showmen. " - przecież zawodu K-1 to czesto CYRK w najlepszym wydaniu!!! Przeciez tam walczą często pajace z udawanego wrestlingu itp. a czym jest niejaki C.Abidi (czy jak mu tam). Wyglada jak wypuszczony z zakładu psychiatrycznego, do tego tchórz jakich mało. A walczy na najwieskzych galach k-1 na swiecie. [...]
Ok,szczerze mówiąc nie słyszałem o tym treningu a tym bardziej go nie stosowałem,ale zdaje się na Ciebie i zobaczę co z tego będzie:) Zrobiłem teraz przerwę w ćwiczeniach właśnie z przyczyn wprowadzenia nowego treningu,ale po świętach ruszam dalej i chciałbym żeby szło już konkretnie. Będę musiał trochę zredukować przez styczeń bo lekko dietę [...]
nie o to chodzi czy wysokie , bynajmniej dla mnie wysokie w porowaniu do tego z czym zaczynalem pół roku temu ... po prostu gówniany z ciebie doradca , bo zgłaszam się tu o porade , a ty srasz wyzej niz masz dupe :)
nie o to chodzi czy wysokie , bynajmniej dla mnie wysokie w porowaniu do tego z czym zaczynalem pół roku temu ... po prostu gówniany z ciebie doradca , bo zgłaszam się tu o porade , a ty srasz wyzej niz masz dupe :) Nabierz pokory i nie rzucaj inwektywami bo pożegnasz się z forum.
[...] przesiąść się na wolny ciężar i ostrożnie próbować, uczyć się techniki, porównuj czy jest różnica jeśli chodzi o ów ból czy jakikolwiek dyskomfort podczas czy po wykonywaniu- ogólnie trudno tak odnieść się do tego co piszesz, choć najprawdopodobniej winą jest to o czym napisano powyżej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-11-04 20:37:13
Nie czytałem tego artykułu, więc trudno się wypowiedzieć. Trzeba by zobaczyć, w jaki sposób autorka motywuje i czym podpiera opinię, że podczas treningu siłowego nie dochodzi do strat glikogenu mięśniowego. Może są jakieś nowe badania...? Ale węgle po treningu to nie tylko nadkompensacja glikogenu, ale jeszcze hiperhydratacja tkanki mięśniowej i [...]
Misiu, co mam powiedzieć...? Trochę mi niezręcznie to komentować, bo autorka jest kobietą i w pewnym sensie 'koleżanką po piórze', ale na pierwszy rzut oka widać, że dziewczyna nie bardzo wie - o czym mówi.
[...] chyba , bo wszedzie (w wiekszosci postow ) widza spisek i pomowienia lol . banan14 banujac uzytkownika QOORA naduzyles swoich uprawnien. Pisal tylko prawde , pisal to o czym wie i mowi cale forum , a co modzi po chmsku staraja sie tuszowac. Nowi moderatorzy zapomonaja o tym , ze to my zwykli userzy tworzymy forum , a psim obowiazkiem [...]
Po prostu ćwicz. Zależy czym spowodowane są "wystające łopatki": -jeśli jesteś szczupły to wiadome, że brakuje Ci masy. Dieta i trening powinny zniwelować wystający kościec poprzez "okrycie" go masą mięśniową. Możesz skupić się na ćwiczeniach pleców, takich jak wiosłowanie sztangą w wąskim podchwycie czy unoszenie tułowia z [...]
[...] także jego ataki kolanami, także sa wyprowadzane tradycyjnie jak w kata, a nikt tak jak machida w oktagonie z takiej odległości nigdy kolan nie wkładał). No i masz rację, to czym się teraz glównie zajmuje to sparringi, ogólnorozwojówka itd. Technike w końcu am już wypracowaną "A film to niestety zawody KK " Tak Olokk, ale gośc który [...]
[...] raz że są niezdroiwe - uposledzają bowiem pewne funckje metaboliczne, dwa - że zle wpływają na "higienę psychiczną" (uczysz sie "coś brac", przy czym to "cos", to naprawdę mocne spalacze), poza tym - nie są nawet potrzebne. jezeli jestes kozak, a chcesz się bawić w "dietę" w wieku pietnastu lat, to [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Punkt 9 i 10. Najpierw wykorzystaj potencjał jaki daje ćwiczenie podstawowe, później kombinuj z jego odmianami. To tak samo jak z przysiadami - można dać zerchery czy hack ale po co skoro nie wykorzystałeś potencjału jaki dają zwykłe przysiady ze sztangą z tyłu? Na tym etapie czym prościej tym lepiej.
Marcinx66 zalezy na czym ci najbardziej zalezy? przed treningowy, kompletny bardziej, po treningowy? mocny sredni? naresss j/Majkel nie ma co na przyszlosc wybiegac z planami, bo wszystko sie zmienia non stop
[...] mnie to drugie. Po przeczytaniu inf na ten temat w necie nie wyglada to za ciekawie, tym bardziej ze nie chce jak sezonowy leszcz tylko klate i bica cwiczyc. Przerobil ktos to juz moze i wie czym to sie je w praktyce? Jutro wracam do rodzinnego ze zdjeciami i zobacze gdzie mnie skieruje. Zmieniony przez - SirDevil w dniu 2011-04-20 16:01:49
[...] swędzieć na koniec cyklu 24 x clom Problem w tym że twierdzę iż za póżno zaczałem brać propa powinienem wystartować razem z mętą mój błąd. Chciałbym żebyście mi doradzili z czym ewentualnie pociagnać propa jak powinien wygladać dalszy etap cyklu oraz odblok na zbudowanie dobrej jakosci mase ponieważ nie chcę dłuzej przeciągać Mety. Z góry dzieki [...]
Fakt jest taki że nandrolon w postaciu phenylu/deki nie stosowalem/ pomógł mi w zaleczeniu kontuzji : nadgarstka,obydwu łokci.w różnych okresach różne kontuzje/. Przy czym były to urazy niegrożne,drobny stan zapalny,przeciążenie,które jednak nie pozwałało na wykonanie normalnego treningu. Bark który strzelił mi 6 lat temu do teraz daje o sobie [...]
[...] że wykonując Pilates, balet, gyrokinesis itp. itd. mozna osiągnąć to samo co treningiem siłowym Nie, nie pisze tego*. No bo nie mozna - kazda z tych rzeczy skupia sie na czym innym, na innej m e t o d z i e ruchu. Wyraznie zreszta mowie o roznicy jakosciowej ruchu, a wiec i wykonywanej pracy. A to, co kto wybierze, to juz zalezy od jego [...]
[...] poszedł na KM. Myślę jednak (i to wcześniej chciałem podkreślić), że sportowe odruchy i wyszkolenie sprawdzą się w większości sytuacji. Jaka balacha w locie? Ja tu piszę o czym innym. Wróć to zrozumiesz. Robię gilotynę w stójce - identycznie (nie mam na myśli różnic w wykonaniu - tylko mechanikę duszenia) robię na glebie. Robię dźwignię na rękę [...]
Przemek Saleta w K-1!!!!
